八寶粥的功效和作用是什么

1、八寶茶的功效與作用

八寶茶是用茶葉做底料，然后放入各種各樣的食材，所以八寶茶是能夠幫助很好的起到滋陰潤(rùn)肺的作用，其中含有的枸杞和紅棗還能夠有益氣補(bǔ)血的作用，所以平時(shí)有氣血不足的人是可以經(jīng)常喝一些八寶茶的，另外就是如果你不喜歡喝白開水的話也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌藢毑?，因?yàn)榘藢毑枋呛绕饋?lái)是香甜可口的，當(dāng)然八寶茶還能夠有清嗓利喉的作用，所以咳嗽的人也很適合喝一些。

2、孕婦可以吃八寶粥嗎

孕婦是可以喝八寶茶的，因?yàn)榘藢毑桦m然是以茶為底料，但是其中加入了枸杞和桂圓肉之類的輔料，而且還不屬于涼性的，所以孕婦也很適合喝，如果孕婦在懷孕期間有感冒咳嗽現(xiàn)象的話也很適合喝一些八寶茶，這樣能夠幫助更快的好起來(lái)，但是因?yàn)榘藢毑枋翘鸬模栽袐D喝的時(shí)候也是需要適量的尤其是晚上最好不要多喝，以免引起糖分堆積。

3、八寶粥的做法和配料

八寶粥的做法很簡(jiǎn)單，你可以先將米洗好放入鍋中作為底料，然后放入枸杞、紅棗之類的輔料，再放各種各樣喜歡的蔬菜，，或者也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┠阆矚g的肉類食物，然后可以根據(jù)個(gè)人的口味適當(dāng)?shù)姆乓恍?a target="_blank" href="/shicai/yan.html">鹽，這樣能夠讓你的粥喝起來(lái)別有風(fēng)味，當(dāng)然如果你不喜歡吃咸的也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍幼龀商鹬?，除此之外就是八寶粥是臘八節(jié)必吃的，學(xué)會(huì)之后會(huì)很實(shí)用。

4、糯米粥的功效與作用

糯米粥在做之前建議可以先泡在冷水中幾個(gè)小時(shí)，然后再放到鍋中煮，因?yàn)榕疵自诮葸^(guò)之后會(huì)更加的香甜軟糯，如果喜歡吃甜的的話也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍?a target="_blank" href="/baike/fengmi/">蜂蜜，如果喜歡吃咸的也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍?a target="_blank" href="/baike/jirou/">雞肉和蔬菜，這樣做出來(lái)的粥會(huì)更好喝，糯米比普通的米含有更多的維生素B，而且還能夠更好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以很適合胃不好的人吃，冬天也可以用來(lái)暖胃。

5、紅棗小米粥的功效

紅棗小米粥最大的功效就是能夠幫助很好的補(bǔ)充身體中的維生素，而且紅棗還能夠補(bǔ)充身體中的血紅蛋白，對(duì)調(diào)理身體很有好處，而且小米是很細(xì)小的顆粒，所以不需要腸道過(guò)多的消化，平時(shí)如果消化系統(tǒng)不是很好的話是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑?，另外在做的時(shí)候可以將兩種食材放在一起煮，因?yàn)榧t棗和小米都是很容易熟的，而且紅棗小米粥是偏甜的。

參考文獻(xiàn)