保護指甲的飲食方法

1、氣血不足的指甲

氣血不足的指甲通常都是沒有月牙的或者是月牙很小，所以平時一定要注意調(diào)理身體，建議平時可以經(jīng)常用紅棗或者是紅豆之類的食物來煲湯喝，這些食物中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃一些能夠幫助很好的起到補氣養(yǎng)血的作用，另外如果指甲表面不是很光滑的話也是氣血不足的表現(xiàn)，所以建議你平時可以經(jīng)常吃一些枸杞，而且能夠幫助很好的調(diào)理氣血不足。

2、掉指甲怎么回事

要指甲可能是因為身體氣血虧導致的，很多時候人的身體狀況都會反映在指甲上，所以如果你的指甲有月牙小的現(xiàn)象的話可能也是身體不好的表現(xiàn)，所以建議你平時可以經(jīng)常吃一些幫助補身體的食物，比如說甲魚或者是紅棗之類的東西，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的維生素，多吃一些能夠幫助很好的調(diào)理身體，而且這些食物不是涼性的，所以不會對身體造成傷害。

3、指甲不光滑

指甲不光滑的話可能是因為氣血兩虧導致的，很多人身體不好的話都會留指甲不干凈的現(xiàn)象，所以平時一定要注意保養(yǎng)好身體，建議可以經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣能夠幫助很好的促進身體的新陳代謝，對排出身體中的臟東西很有幫助，另外就是紀念品是可以經(jīng)常吃一些肉類食物，這樣能夠幫助很好地補充身體中的蛋白質(zhì)，對調(diào)理身體是非常有作用的。

4、大腳趾指甲長到肉里

大腳趾指甲長到肉里的話可能是因為有灰指甲的關(guān)系，所以平時最好能夠涂抹一些治療灰指甲的藥，如果癥狀比較嚴重的話建議及時去醫(yī)院治療，因為很多時候指甲不健康的話可能跟你的身體健康掛鉤，所以需要做一個全面的了解，平時也要注意規(guī)律自己的生活習慣，最好不要有行業(yè)或者是喝咖啡的習慣，這些習慣可能都會對你的身體健康有一定影響。

5、指甲斷了怎么辦

指甲斷了的話一定要注意及時將指甲剪掉，因為很多時候斷的指甲可能會劃傷到皮膚，這樣就會容易感染，如果經(jīng)常有段時間的現(xiàn)象的話可能是因為身體比較虛弱導致的，因為指甲脆弱跟你的身體健康有很大的關(guān)系，所以建議平時可以經(jīng)常吃一些補身體的食物，比如說阿膠棗或者是各種肉類和魚類，這樣能夠幫助很好地補充身體中的必要營養(yǎng)，對調(diào)理指甲總是斷掉是很有幫助的。

參考文獻