瑪卡的功效和副作用是什么

1、云南瑪卡的功效

云南瑪卡主要是從外地進(jìn)行引進(jìn)的。它是一種含有多種生物堿因素的中藥。首先能夠調(diào)節(jié)身體的腎臟功能，主要是調(diào)節(jié)其腎激素以及卵巢還有胰腺等功能，還能夠使其體內(nèi)的荷爾蒙達(dá)到平衡的作用。對(duì)于男性，是能調(diào)理身體的腎虛的的情況，尤其是一些不育的情況或者是生殖功能下降，都是能夠緩解的。女性的話，能夠起到美白祛白的作用。

2、什么是瑪卡

瑪卡屬于植物類的一種，主要是能夠當(dāng)做中草藥，有很好的保健的作用。主要生產(chǎn)秘魯以及云南等地方。是一種純天然的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有很好的強(qiáng)身健體的作用。主要功能就是調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的激素的平衡，尤其是內(nèi)分泌，有很好的調(diào)理的作用。能夠改善身體的性功能，還有就是能夠抗衰老或者是減緩身體的疲勞，恢復(fù)身體的精氣。

3、瑪卡有副作用嗎

瑪卡主要是一種大熱的滋補(bǔ)的食物，能夠調(diào)理身體的氣血不足，恢復(fù)身體的激素等問題。其熱量和人參是類似的，所以容易導(dǎo)致上火。尤其是脾胃虛弱的人，很容易的出現(xiàn)胃火以及腹瀉的問題出現(xiàn)。還有身體過度虛弱的，吃了瑪卡之后容易虛弱不受補(bǔ)，導(dǎo)致氣血更加的虛弱。還有過多的食用瑪卡，容易使其性欲變的過于旺盛，容易導(dǎo)致身體虛弱精氣流失嚴(yán)重。

4、瑪卡食用方法

瑪卡首先是能夠生吃的，就是用新鮮的瑪卡葉子直接的做菜吃，但是氣味是比較的辣的，所以一般是配合著飲酒吃。還有就是直接把瑪卡進(jìn)行泡酒，一般都是一份瑪卡，十分量的酒精，這個(gè)能夠起到壯陽的作用。或者是直接的用瑪卡進(jìn)行制作食物，一般當(dāng)做一定的配料，煮湯或者是炒菜等，也是有很好的保健的作用，但是瑪卡量過多的話，會(huì)使口味變苦。

5、瑪卡粉怎么吃

瑪卡粉就是把曬干的瑪卡直接的打磨成粉末，主要的原料就是瑪卡，經(jīng)過了一系列的干燥粉碎等步驟制作而成?，斂ǚ壑饕€是具備瑪卡的功效?？梢灾苯拥挠脺厮M(jìn)行沖服瑪卡粉，然后直接的飲用，一定要記住不能夠是高溫的水，容易破壞其營(yíng)養(yǎng)的成分。還有就是用牛奶以及其他的飲品進(jìn)行沖服。或者是直接的干吃，每次的分量根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行控制就好。

參考文獻(xiàn)