1、南瓜綠豆湯能減肥嗎
南瓜綠豆湯是能夠幫助減肥的，因?yàn)槟瞎现泻胸S富的維生素和大量的微量元素，而綠豆則能夠幫助降油解膩，將這兩種食材放在一起能夠幫助很好的起到清腸的作用，這樣對(duì)減肥就會(huì)有一定的效果，另外就是經(jīng)常吃這道湯還不含有大量的脂肪和糖分，這樣就能避免身體攝入大量的脂肪和糖分，對(duì)減肥也是會(huì)有一定的效果的，但是最好不要天天吃。
2、南瓜的熱量和減肥功效
南瓜的熱量是比較低的，吃一塊南瓜相當(dāng)于吃了一個(gè)蘋果，所以平時(shí)經(jīng)常吃南瓜可以幫助很好的起到減肥的效果，但是南瓜是屬于涼性食物，所以平時(shí)最好不要經(jīng)常吃，另外就是建議可以將南瓜跟紅棗或者是枸杞之類的食物一起熬粥，這樣能夠幫助很好地中和掉南瓜的涼性，這樣就能夠起到很好的減肥效果，而且還不會(huì)對(duì)身體造成傷害，很適合女性食用。
3、南瓜減肥法
想要吃南瓜減肥的話建議平時(shí)可以在晚上用南瓜來熬粥喝，因?yàn)槟瞎现泻胸S富的維生素和大量的微量元素，而且南瓜不含有脂肪和糖分，所以晚上吃南瓜能夠有很好的減肥作用，，另外在熬湯的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍?a target="_blank" href="/wugu/yimi/">薏米，這樣就可以讓身體有飽腹感，但是南瓜是屬于涼性食物，所以晚上最好不要吃的太多，以免引起胃寒或者是胃痛等不良現(xiàn)象。
4、南瓜減肥還是增肥
南瓜是可以幫助身體減肥的，因?yàn)槟瞎夏軌蚝芎玫貛椭迥c道，對(duì)排出身體中多余的脂肪是很有效果的，而且經(jīng)常用南瓜煲粥的話既可以讓身體吃飽，而且還很容易消化，這樣就可以很快速的消耗掉身體的卡路里，但是南瓜是屬于涼性食物，所以不建議經(jīng)常吃，晚上可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┧蛘呤?a target="_blank" href="/baike/niunai/">牛奶，這樣每隔幾天吃一次就不會(huì)對(duì)身體有什么傷害了。
5、水煮南瓜減肥
水煮南瓜確實(shí)可以幫助身體減肥，因?yàn)檫@樣可以讓身體最大程度地減少攝入脂肪和糖分，避免身體堆積這些成分，這樣就可以起到很好的減肥效果，但是這樣的吃法只適合晚上，因?yàn)橥砩显诔赃^飯之后大部分都是不會(huì)運(yùn)動(dòng)的，所以吃南瓜就能夠起到很好的減肥作用，而早餐和午餐一定要吃飽而且要吃好，這樣才能夠供應(yīng)身體一天所需要的能量，不然就會(huì)讓身體受不了。