減肥茶的做法

1、中藥減肥茶

很多人都是使用中藥這樣的方法進行減肥，因為這樣不僅有好的減肥效果，而且對身體還沒有副作用，中藥減肥茶是最受人們歡迎的，使用方便，而且效果還比較好。可以選擇決明子和甘草，陳皮3種中藥洗凈，然后加入沸水中進行煎煮10分鐘，這就是一種中藥減肥茶。它可以加快腸胃的蠕動，對女人體內的宿便進行排解，減少脂肪在人體的堆積，以起到了很好的減肥效果。

2、來月經(jīng)可以喝減肥茶嗎

是可以喝的，但是不是最適合的時間，在月經(jīng)期間本身就具有減肥的優(yōu)勢，但是由于在月經(jīng)期間不能食用寒性的食物，而減肥茶里面一般都具有涼性的成分，所以在進行減肥的時候最好在月經(jīng)期間不要使用。在月經(jīng)期間喝減肥茶很容易引起人體的內分泌失調，所以對于以后生孩子會有很大的影響，因此，盡量在月經(jīng)期間不要喝。因為女性在減肥的時候是需要長期堅持的，可以通過一些運動和一些具有減肥效果的食物進行。

3、喝減肥茶有副作用嗎

肯定是有的，減肥茶對于減肥的效果非常好但同時也具備一些副作用。所以對于減肥茶不易長期的進行使用，不然很容易造成營養(yǎng)不良。長期的飲用減肥茶很有可能會阻止人體對與碳水化合物的吸收，使人體不能得到足夠的營養(yǎng)，而且一般減肥茶還具有腹瀉的成分，所以容易導致人體的腸胃功能得到威脅，對于人們的身體有很大的危害。而且減肥茶也會有很大的依賴性一旦停止使用就會再恢復原有體重。

4、什么減肥茶效果最好

減肥茶是有很多的，但人們一定要適量的服用才會有好的效果，并且減肥茶還可以通過自己進行調制，既方便又安全還省錢。其中有普洱茶，屬于黑茶中的一種，一般一天喝上一升，持續(xù)使用就會有減肥的效果。我們在辦公室的白領進行選擇的，因為菊花中，菊花茶一般是很多有很多的物質都具有消毒效果，所以起到很好的排毒作用。荷葉茶使人們的精神感到氣爽，而且還有助于改善我們的面色，通過荷葉茶進行瘦身也是有很好的效果，最好在進行空腹的時候使用。

5、自制荷葉減肥茶

自己精心制作荷葉減肥茶，不僅干凈衛(wèi)生，而且還可以省錢。它的制作方法也是非常簡單，就是把已經(jīng)曬干的荷葉切成小片，或者是條狀方形，這樣有助于泡茶，另外要選擇一種比較方便的泡茶杯子，往里面倒入一半的熱水把荷葉清掏鳥，再把水倒掉，主要是起到清洗荷葉的作用，然后再加入一杯熱水，泡5到6分鐘這樣就會使荷葉發(fā)揮更好的味道，涼了喝會有更好的效果。

參考文獻