刮痧板的選擇和使用方法

1、刮痧板什么材質(zhì)的好

刮痧板最好是選用玉石刮痧板。玉具有清肺熱，根據(jù)《本草綱目》中的介紹，玉是具有清清聲音沙啞，止煩，止渴，安神，鎮(zhèn)靜，滋養(yǎng)五臟六腑測作用，而且還具有清純之氣，可以去除一些疾病。玉石含有人體所需的多種微量元素，可以養(yǎng)神寧志，滋陰清熱，健身祛病等作用。玉石刮痧板可以幫助行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)等作用，而且對于人體健康不會有副作用。

2、刮痧板怎么用

刮痧手法有很多種，都是通過刮痧板進(jìn)行養(yǎng)生。其中比較常見的手法:手拿刮痧板，治療的時候，刮痧板比較厚的一面對于手掌，保健的話刮痧板比較薄的一面對著手掌。刮痧的方法是從頸部到背部，腹部，上肢再到下肢，胸部從內(nèi)到外刮痧，一般刮痧和刮痧的方向一般保持在45到90度進(jìn)行刮痧。刮痧板進(jìn)行的時候一定要先消毒，刮痧時間一定不宜超過20分鐘，以免對身體造成不良反應(yīng)。

3、刮痧板如何瘦臉

刮痧板瘦臉動作:以螺旋手法輕輕的刮，然后從眉心沿著額頭中慢慢的刮上美人尖，然后以畫圈到額角再到太陽穴，兩邊重復(fù)兩次。以刮痧板比較寬的一邊，沿著下巴下方，大范圍的往下輕輕的刮到鎖骨上方，左右兩邊都反復(fù)的重復(fù)兩三次。只要每天都堅持反復(fù)的做這個動作，一個月下來，瘦臉的效果會特別的明顯。瘦臉期間一定要注意飲食，不要吃堅硬的食物，避免咬肌出現(xiàn)。

4、刮痧板刮臉有什么好處

刮痧板刮臉其實還是有好處的。最好是要根據(jù)自己的皮膚選擇一些適合的精油，在刮痧的時候起到輔助的作用。而且對于皮膚不會有什么副作用。刮痧板刮臉可以美容養(yǎng)顏，排毒的作用，如果是用刮痧板刮臉，時間久了還有瘦臉的作用，還可以讓毛孔變小，同時還可以去除臉上的痘痘。美容護(hù)膚的效果特別的明顯，但是刮痧一定要把握好力度，不要太重了傷害皮膚。

5、砭石刮痧板

砭石刮痧是根據(jù)人體的頸部，背部，四肢以及面部等部位結(jié)構(gòu)設(shè)計的專用刮痧板，是用精選的砭石制作而成的，符合人體四肢，頸部以及面部的結(jié)構(gòu)，更加有利于刮拭以及疏通經(jīng)絡(luò)，可以用在臉部，四肢，頸部刮拭，穴位的打通，可以疏通關(guān)節(jié)，疏通經(jīng)脈，讓四肢活動自如，抵抗寒冷，而且還可以讓全身的肢體細(xì)胞活絡(luò)，防止頸部的皮膚下垂，延緩衰老等作用。

參考文獻(xiàn)