手腳冰涼怎么辦

1、手腳冰冷吃什么

手腳冰冷大多是因為氣血不足引起，吃阿膠糕對于調(diào)理氣血不足非常有效。另外要飲食規(guī)律營養(yǎng)均衡，要以清淡為主，不宜吃大魚大肉油膩辛辣的食物，補(bǔ)氣養(yǎng)血的有肉桂、人參、鹿茸、當(dāng)歸、枸杞和高麗參等，這些都是常用的補(bǔ)氣血的藥材，可與雞鴨肉、羊肉或者鰻魚一起燉，可起到很好的滋補(bǔ)效果。要多喝水既可以保持人體足夠血容量又可以下降血黏度。

2、手腳冰冷怎么調(diào)理

手腳冰冷平時可多吃些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，平時多運動也可以幫助血液循環(huán)，運動對于很多人來說一方面可以促進(jìn)血液循環(huán)使身體暖合起來，另一方面可以舒緩壓力，使身體循環(huán)恢復(fù)正常。平時要多注意保暖，無論春夏秋冬，睡覺的時候一定要注意腳部的保暖，天冷的時候可用溫暖的棉襪幫助保暖。指壓按摩可以針對涌泉穴進(jìn)行指壓，柔和的捏每根腳趾，每天要有泡腳的好習(xí)慣，腳部溫暖了整個身體也就暖合起來了。

3、冬天手腳冰冷是什么原因

對于體形瘦小體質(zhì)虛寒的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，因為末梢血液循環(huán)較差，容易紊亂體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，又因為脂肪和血管相對較少，導(dǎo)致熱量很容易流失。如果低血壓和低血糖也會導(dǎo)致手腳冰冷，切不可過度節(jié)食減肥讓血糖太低，低血壓時血液循環(huán)也會不好，容易疲勞，這些都會導(dǎo)致手腳冰冷。就算穿得多也不一定會暖和，有的衣物的保暖作用并不太好，所以要選擇保暖性質(zhì)好的衣物抵御寒冷。

4、小孩發(fā)燒手腳冰冷

孩子手腳冰涼不是小事，家長應(yīng)該多加注意。手腳冰涼主要是因為小兒調(diào)節(jié)體溫的能力較差，也可能有生活環(huán)境溫度和衣服包被不合適，只要保證孩子的鼻尖和后腦勺不冷就可以。發(fā)燒時手腳冰冷是一種假冷真熱的表現(xiàn)，因為孩子自身體溫調(diào)節(jié)不佳導(dǎo)致，是正常的生理表現(xiàn)，不能一概異味寶寶是受寒怕冷就將寶寶包裹起來，結(jié)果導(dǎo)致孩子的體溫得不到散發(fā)而越升越高。

5、男生冬天手腳冰涼是怎么回事

男生冬天手腳冰涼主要是因為陽氣不足，身體陽虛的表現(xiàn)，也有可能是因為天氣寒冷，人體的血管收縮導(dǎo)致血液回流能力減弱，使得手腳血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的手腳冰涼。手腳冰涼對于身體健康的年輕男性很少出現(xiàn)，如果是長期手腳冰涼也可能是冷寒癥，是氣虛、氣滯、陽氣不足的表現(xiàn)，如果不及時預(yù)防治療，會導(dǎo)致身體畏寒精神不佳的反應(yīng)，更甚的還會引起下肢的靜脈曲張。

參考文獻(xiàn)