大麥茶的飲食療效

1、大麥茶減肥

大麥茶存在著減肥功效的，幫助很多人解決肥胖問題，最好是長期堅持飲用，每天早上起來喝一杯，不僅能夠起到暖胃功效，也能夠幫助人體排毒，消除身體內的脂肪。大麥茶減肥對人體沒有副作用，喝起來有一股淡淡的清香，主要是幫助腸胃蠕動消化，緩解腹脹，消化身體內難以吸收的物質，而且大麥茶里面幾乎不含脂肪，屬于傳統(tǒng)的清涼茶飲，多喝點的話很健康。

2、大麥茶副作用

大麥茶幾乎是不含副作用的，但是平時要注意飲用的量，喝太多的話，會導致人體的營養(yǎng)不均衡，特別是長期體弱多病的人，是不太適合喝大麥茶的，應該注重營養(yǎng)的補充。大麥茶促進人體消化的效果很好，如果喝太多的話，容易出現(xiàn)的腹瀉情況，所以應該健康的飲用。大麥茶里面主要是富含微量元素，或者是氨基酸，里面的不飽和脂肪酸較多，為了有一個健康身體，應該多注意飲食搭配。

3、自制大麥茶

大麥茶的制作方法很簡單，首先應該把大麥清洗干凈，然后放在籃子里面曬干，當然要注意預防灰塵，在上面可以放一層紗布，在太陽底下暴曬。在太陽曬過了之后，就可以放在大鍋里面炒，炒的時候要注意控制好火候，首先用大火，然后轉小火，小火大概需要20分鐘左右。當然炒大麥的時候，用鐵鍋或者是果木，才會有香味，緊接著就可以把炒好的大麥放在密閉的容器中，直接用開水泡就行了。

4、隔夜大麥茶能喝嗎

隔夜的大麥茶最好不要喝，不僅會影響它本身的功效，而且還會導致細菌的產生，對于人體健康也會有影響?？赡芤矔е卖[肚子的現(xiàn)象，所以建議大麥茶現(xiàn)泡現(xiàn)喝，當然如果無法喝下去的話，把它放在密閉的容器中，在冰箱里面保存，大概可以放3天的時間。大麥茶喝了之后能夠起到健脾胃，滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏，生津止渴，等多重功效，有效改善便秘，失眠多夢問題。

5、孕婦能喝大麥茶嗎

孕婦是可以喝大麥茶的，因為它的性質溫和，還能夠緩解便秘問題，孕婦在懷孕期間消化功能減退，所以適合吃點五谷雜糧，前3個月因為有妊娠反應，所以應該適當?shù)暮赛c，改善人的食欲，幫助進食。大麥茶里面的營養(yǎng)豐富，但是也存在著減肥效果，孕婦也需要慎重喝點。孕婦也不太適合喝茶，平時應該多喝點白開水，喝點蔬菜汁或者是牛奶，對于胎兒的發(fā)育也有幫助。

參考文獻