火龍果的食用功效

1、火龍果怎么吃減肥

火龍果是具有減肥的作用，因為其中含有的膳食纖維和維生素C相當(dāng)?shù)呢S富，可以促進(jìn)食物的消化和吸收。火龍果糯米糕可以減肥。具體做法:火龍果，青瓜塊，糯米糕，蜂蜜，烏梅。首先把火龍果去皮，切成小塊備用，青瓜塊和糯米糕放在火龍果容器中，然后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以食用了，這個不僅僅是可以開胃消食，營養(yǎng)也比較豐富，而且減肥的效果相當(dāng)?shù)拿黠@。

2、紅肉火龍果

紅肉火龍果具有美容養(yǎng)顏的作用，愛美的女性，想要美容養(yǎng)顏的話，建議多吃火龍果，火龍果中含有的維生素C以及水溶性膳食纖維相當(dāng)?shù)呢S富，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于美容養(yǎng)顏有很好的功效，其中含有的植物性白蛋白，是可以和人體的金屬離子結(jié)合，然后從身體排出來，起到排毒的作用，而且對減肥也是有很好的幫助。火龍果還具有補血作用，因為其中含有的鐵元素很豐富。

3、怎么挑火龍果

挑選火龍果首先要看顏色，火龍果的表面越是紅，就說明熟的越好，綠色的部分要鮮亮，不然枯黃了就說明火龍果不新鮮了，然后要掂掂重量，多拿幾個起來比較下，挑最沉最重的火龍果，這樣的火龍果特別的甜，而且果肉也比較飽滿，非常的好吃。最后要根據(jù)火龍果的形狀來選擇，一定要選擇胖乎乎的，短一點的，千萬不要選擇那些瘦而且長的，那樣的不甜，而且水分。

4、火龍果的好處

火龍果是具有抗衰老，預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制老年癡呆，美容護(hù)膚，養(yǎng)顏，減肥，降低血脂，血糖，預(yù)防大腸癌的發(fā)生，火龍果果實汁多，味道清甜，不僅僅可以直接吃，而且還可以釀酒，制作罐頭，果醬等等，它具有預(yù)防便秘的作用，促進(jìn)眼睛保健，增加骨質(zhì)的密度，幫助細(xì)胞膜形成，可以有效的預(yù)防貧血，神經(jīng)性，口角炎的發(fā)生，而且還可以降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

5、火龍果的功效

火龍果是一種味甘，性溫的食物，主要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，維生素，水溶性膳食纖維，鉀，鐵，磷，鎂等等，是具有諸多對人體有益的成分，而且還可以促進(jìn)身體健康，具有美容養(yǎng)顏，防癌抗癌，強身健體的作用，可以預(yù)防老年癡呆癥，解除金屬中毒，抗自由基等作用，研究證明，火龍果的汁對于腫瘤有一定的對抗作用，可以抑制腫瘤的生長。

參考文獻(xiàn)