枕頭的好處

1、睡覺不用枕頭好嗎

睡覺不用枕頭對頸椎是有一定的傷害的。不墊枕頭的時(shí)候頭的位置就會比心臟的位置低就可能會導(dǎo)致，流入頭部的血液增加，會嚴(yán)重影響到頭部的血液循環(huán)，就可能會導(dǎo)致臉浮腫和眼睛浮腫，而且還會感覺頭暈目眩，嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。如果睡覺不墊枕頭還有可能會改變頸椎的彎曲度，會導(dǎo)致頸椎變直，最后還會影響到神經(jīng)，會導(dǎo)致頭暈惡心的現(xiàn)象。

2、什么枕頭有助于睡眠

選擇有助于睡眠的枕頭一定要根據(jù)自己的肩膀，還有頸椎彎曲度來選擇。應(yīng)該選擇合適高度并且不能夠質(zhì)地過硬或者是過軟的枕頭。如果枕頭過低或者是過于柔軟都有可能會導(dǎo)致頸椎的肌肉疲勞，會影響呼吸的通暢程度，對于睡眠質(zhì)量的改善沒有幫助，如果他枕頭過硬的話，就會導(dǎo)致頭皮發(fā)麻。枕頭的高度最好維持在15厘米左右，能夠很好的幫助維持頸椎的生理彎曲度。

3、新生兒可以睡枕頭嗎

新生兒最好不要睡枕頭，因?yàn)閯倓偝錾暮⒆铀念i椎和脊椎都處于筆直的狀態(tài)。還沒有形成比較自然的生理彎曲度。給他墊枕頭的話可能會改變孩子的正常發(fā)展，甚至可能會導(dǎo)致頸椎和脊椎變形，還有可能會導(dǎo)致肌肉緊繃。會影響到孩子的睡眠質(zhì)量。還有可能會導(dǎo)致嬰兒鬧枕或者是新生兒的頭頸彎曲，會影響新生兒的日常生活，尤其是像呼吸和吞咽。

4、記憶棉枕頭危害

記憶棉枕頭幾乎沒有什么危害，只是有可能會出長一些螨蟲和霉菌。它能夠很好的幫助人體改善頸椎的疲勞。但是在購買記憶棉枕頭的時(shí)候一定要選擇質(zhì)量比較好的品牌，不然的話可能里面的填充材料，太過劣質(zhì)會產(chǎn)生一些有害于人體的物質(zhì)。使用鏡面枕頭的時(shí)候兩個(gè)月就應(yīng)該換一次枕芯或者是放到紫外線和太陽光下面進(jìn)行消毒，這樣能夠幫助去除里面的粉塵和螨蟲。

5、決明子枕頭的功效

決明子制作而成的枕頭能夠幫助按摩人體的四肢還有一些心臟和心血管，對于幫助人體的大腦健康修復(fù)有著非常大的作用，它能夠使人體的氣血通暢，能夠促進(jìn)身體里面的循環(huán)，能夠使新陳代謝速度加快，而且它能夠降壓，能夠降低溫。對于因?yàn)轭^部血液不循環(huán)而引起的頭暈失眠，有著非常好的效果，有著比較天然的理療作用。在夏天的時(shí)候還能夠去除暑氣。

參考文獻(xiàn)