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腎虛的食補方法

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-01-25 15:21:30來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、黑豆補腎嗎

吃黑豆是可以補腎的,黑豆里面含有非常多的蛋白質,而且是優(yōu)質的植物蛋白,還含有大量的氨基酸,油酸,不飽和脂肪酸,吸收率也是非常高的,能夠幫助補腎壯陽,還能夠降低血液中的膽固醇含量,因為黑豆長得比較像腎臟,所以能夠以形補形,增強身體體質,還能夠有效的解毒,活血利尿,對皮膚也是非常好的,能夠起到一定的抗氧化作用。

2、腎虛能治好嗎

腎虛是可以治好的,腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種,比較推薦采用中醫(yī)的調理方法,能夠通過中藥療法滋補身體,長時間服用藥物之后慢慢的就會有所恢復,平時的日常生活中也要注意休息,千萬不要熬夜,平時要盡量減少房事,少吃一些苦寒的食物,都是比較傷腎的,而且男性朋友尤其要注意少喝酒少吸煙,平時不要過于勞累,多吃一些補腎的食物。

3、腎虛的原因

腎虛的原因非常多,有些人是先天精氣不足,所以容易導致腎虛,或者平時如果性生活不節(jié)制,房事過度的話,也會損傷人體的元氣,導致人平時腰膝酸軟,失眠多夢,神經衰弱,有一些亞健康的表現(xiàn),有些患者是由于平時精神壓力過大所導致,如果經常思慮過度,也很容易導致腎虛,平時應該要注意多參加運動,提高身體體質,放松心情。

4、補腎中成藥

能夠補腎的中成藥最好的就是六味地黃丸,非常常見的藥物,里面主要的成分就是熟地黃,山藥,牡丹皮,茯苓,山茱萸,澤瀉,都是很好的中藥藥材,能夠相輔相成,主要的功效就是能夠幫助滋陰補腎,對男性女性都是非常好的,能夠緩解頭暈耳鳴,四肢無力,遺精盜汗的腎虛情況,還能夠幫助增強身體免疫力,降血脂降血糖,改善腎臟功能。

5、腎虛的癥狀

腎虛最常見的癥狀就是四肢無力,腰膝酸軟,男性朋友會有一些性功能障礙,身體體質變得越來越差,體重慢慢的增加,看起來皮膚不好,面色蠟黃,女性朋友臉上容易長黃褐斑,性欲減退,而且脫發(fā)明顯增多,中年女性容易更年期提前,出現(xiàn)一些月經不調的現(xiàn)象,經常四肢冰涼,怕冷,甚至容易出現(xiàn)不孕不育,中老年婦女容易骨質疏松。

參考文獻

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