你知道補腎吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦一些補腎效果非常好的食療方法,你想要想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去看看吧!
補腎吃什么:
首烏肝片
何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
海參冰糖羮
水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。
枸杞甲魚
甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
鱉甲夏枯草湯
剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
西洋參百合粥
西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
補腎吃什么好:
當歸益母草蛋
當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼杞蛋
龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
黑豆核桃燉豬腰
黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
補腎的食物:
1.山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?!薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?,且其性澀,能治遺精不禁?!比裟芘浜掀渌a腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。
2.芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”?!侗静菥V目》也認為,芡實“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精?!惫糯簧僦委熯z精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?!侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服?!?
3.胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎?!薄镀諠健分杏涊d:胡桃治“水弱火強,精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?!队幵悍健分薪榻B:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。”
4.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收?!薄侗静菰傩隆氛J為,白果“補氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿?!薄逗纤幬镏尽分薪榻B:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日?!敝袊幙拼髮W葉橘泉教授的經(jīng)驗有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
結(jié)語:小編為大家推薦的一些補腎的食療方法大家都學會了嗎?如果你需要補腎就一定要試試這些食療方哦!還有一些補腎的食物,大家也可以試試哦!