在我們現(xiàn)在的生活中，女性朋友的壓力可都是非常大的，朋友也要掌握一些好的，對身體保健的方法。比如說現(xiàn)在中醫(yī)中很多的中藥材對女性的身體健康都有一定的好處，對于當歸大家并不陌生吧，它對女性來說可是非常好的保健藥材。今天我就為大家詳細的來介紹一下當歸粉的制作方法以及它的保健療效。
可以用全當歸，如果是藥店切好的，可以把他們陰干，不要暴曬。然后用藥用高速粉碎機研磨（粉碎機大的藥店都有）過篩再磨，不知您做什么用，所以只道符合您地要求即可。
當歸粉服用：
當歸粉口服建議一克到三克之間，不能長時間服用，補益太過補藥就成了毒藥。最好每日堅持半小時到一小時的運動改善臉色。每
晚十點要睡覺。另外當歸是治療血瘀證的，電腦病臉色不好不一定就是血瘀，還可能是氣虛，陰虛。要辨證準確了再服藥。
當歸的吃法
當歸主要有補血活血的功效,偏溫性,如果是體虛貧血之人，用之最好；如果身體較健壯，只是為了保健，最好不要多用，久用；
過量易引起腹瀉，久用可致。
隨著醫(yī)學的發(fā)展，近年來國內醫(yī)藥學家研究發(fā)現(xiàn)，當歸又有如下新的藥用價值：
1、抗缺氧作用；
2、調節(jié)機體免疫功能、具有抗癌作用；
3、護膚美容作用；
4、補血活血作用；
5、抑菌、抗動脈硬化作用
以上為您介紹的有關當歸對女性的，健康作用你都了解清楚了吧！那么了解了它的具體功效以及做法那么在生活中我們?yōu)榱俗约旱纳眢w保健，也可以嘗試著去做適當?shù)某砸恍ξ覀兊纳眢w也是有好處的。
