?
西蘭花豬肝粥是一種既美味又營養(yǎng)，且具有很多排毒養(yǎng)顏功效的粥品，初春時節(jié)最適合愛美的大家食用;如果體內(nèi)的毒素不及時排除，那就會囤積在體內(nèi)，這樣就會使小腹凸起，產(chǎn)生脂肪，臉上還會冒痘痘;所以大家要及時排毒，而西蘭花豬肝粥正是一款排毒粥，下面就來看看它是怎么做的吧。
?
西蘭花豬肝粥
?
原料：西蘭花、豬肝、胡蘿卜、大米、水、鹽、食用油、味精。
?
做法：
?
1、西蘭花洗凈，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘;胡蘿卜去皮切成菱形小薄片，豬肝切成片。
?
2、大米淘洗干凈，按1:3比例放好水，大火燒開后，小火慢煮，蓋子半開。
?
3、在煮粥同時，另燒一鍋水，放勺鹽與油煮開，先后下西蘭花和胡蘿卜片焯1～2分鐘，撈起瀝水待用。
?
4、當粥漸稠，飄出粥香時，下鹵豬肝片煮10分鐘。
?
5、下西蘭花和胡蘿卜片煮5分鐘左右，加鹽、味精調(diào)味即可。
?
功效：西蘭花具有促進肝臟解毒的功效，配上能具有消腫功效的豬肝，起到排毒、減肥的功效。
?
西蘭花豬肝粥的排毒減肥效果非常顯著，要排清體內(nèi)毒素、減掉多余脂肪，就趕緊行動吧!爭取在盛夏到來之際，恢復苗條身材。
