排毒靚湯——茭白燉排骨

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-07-04 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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茭白也叫茭筍,是我國(guó)特有的水產(chǎn)蔬菜,不僅味道鮮美且具有很多食療功效;如今天小編給大家介紹的——茭白燉排骨,就有排毒祛濕、補(bǔ)虛健體等功效;下面是它的做法介紹,一起來(lái)看看吧。

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茭白燉排骨的做法

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1、茭白剝?nèi)ゾG色外衣,硬的莖部也切去,洗凈,切成約3厘米長(zhǎng)的塊狀;

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2、排骨洗凈切小段,汆水撈起沖凈;

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3、香菇?jīng)_凈用清水泡軟(切下的香菇蒂也可一起煲湯);

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4、紅蘿卜削皮切成約3厘米長(zhǎng)的塊狀;蔥洗凈切蔥花;

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5、湯鍋放水煮沸,放入排骨、紅蘿卜、香菇和姜大火煮20分鐘,接著放入茭白轉(zhuǎn)中小火煲半小時(shí),撒入蔥花,下鹽調(diào)味即可食用。

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茭白燉排骨的功效:清熱祛濕,排毒通便,補(bǔ)虛健體通乳。

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溫馨提示:茭白含較高的草酸,阻礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,且若與豆腐同食的話(huà),易形成結(jié)石,須加留意。

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