減肥可以吃椰子嗎？
女，32歲，這段時(shí)間我在通過(guò)飲食控制的方法減肥，目前特別想吃一些椰子，減肥可以吃椰子嗎？
醫(yī)生回答
減肥是可以吃椰子的，椰子所含的熱量是非常低的，而且不會(huì)造成體型肥胖。減肥主要是通過(guò)飲食控制或者是適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食上最好不要進(jìn)食油膩性或者是高熱量的食物，平時(shí)還需要多參加有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶(hù)外鍛煉。如果想要達(dá)到快速減肥，一般需要通過(guò)抽脂方法改善，主要是通過(guò)負(fù)壓原理將皮膚下多余脂肪抽取出來(lái)。
減肥一般情況下可以吃椰子，里面含有的熱量較低，不會(huì)加重肥胖。過(guò)于肥胖能影響身心健康，要引起重視，控制好體重，必要時(shí)做吸脂手術(shù)，腫脹期后即可看到明顯改善，具有對(duì)身體創(chuàng)傷小、維持時(shí)間長(zhǎng)以及不容易反彈的特點(diǎn)。術(shù)后要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)。