1克脂肪有多少kcal？
女，32歲，我身材比較肥胖，這段時(shí)間想要瘦下來(lái)，聽(tīng)朋友說(shuō)在平時(shí)可以做有氧運(yùn)動(dòng)，1克脂肪有多少kcal？
醫(yī)生回答
1克脂肪大概有9kcal。想要使身體瘦下來(lái)，在平時(shí)可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是跳繩，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以瘦身，而醫(yī)美機(jī)構(gòu)的抽脂手術(shù)主要是利用負(fù)壓的方式，在很短時(shí)間內(nèi)可以使身體上的脂肪量減少，達(dá)到瘦身目的，相對(duì)會(huì)比較安全。飲食上可以選擇吃豐富維生素的水果以及蔬菜，比如蘋果或者是香蕉等。
1克脂肪有9kcal，kcal也就是卡路里屬于能量單位。肥胖是很多人困擾的問(wèn)題，過(guò)于肥胖就會(huì)影響美觀，想要減肥可以到醫(yī)院做吸脂瘦身，將身體多余的脂肪吸出，可以達(dá)到減肥的效果。在減肥的期間也需要飲食控制，結(jié)合有氧的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)才能改善身體的肥胖。