吃什么能補膠原蛋白最有效？
女，32歲，臉部出現(xiàn)了一些細微，我想要通過補充膠原蛋白的方式來改善，想了解一下，吃什么能補膠原蛋白最有效？
醫(yī)生回答
吃豬皮、雞爪、豬腳等補膠原蛋白最有效，因為這些食物中的膠原蛋白含量是比較高的，可以起到補充皮膚所需的營養(yǎng)。而如果愛美人士想要快速改善臉部皮膚情況，最好是到正規(guī)的美容機構(gòu)通過注射膠原蛋白的方式來改善，或者是通過注射玻尿酸的方式來改善。在改善期間一定要做好臉部的護理。
吃豬皮或者是雞爪能補膠原蛋白最有效,但是需要較長時間的堅持服用。如果想快速有效的補充皮膚所需的膠原蛋白，可以選擇注射的方式利用粘蛋白注射到皮膚后，能達到很好的增加皮膚彈性的作用，才能有效的改善面部的凹陷以及面部的皺紋。平時要加強皮膚的護理。