收縮陰運(yùn)動怎么做？

收縮陰運(yùn)動怎么做

醫(yī)生回答

收縮陰運(yùn)動一般可以做提肛運(yùn)動，通常需要用力的收縮肛門，保持5秒鐘左右的時間，然后再放松，能夠達(dá)到一定的改善效果。對于陰道松弛的情況效果并不是特別的好，必要時也可以到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)采取手術(shù)的方式來改善，比如縮陰手術(shù)。