清腸排便食物
清腸排便食物
病情描述：
醫(yī)生回答：
青菜、韭菜、海帶、胡蘿卜、獼猴桃、香蕉、梨子、紅薯、紫薯、魔芋等都有清腸排便的功效。這類食品中所含的膳食纖維素都很高,進食這些食物后腸道內(nèi)糞便量會顯著增加,刺激腸管壁,引起排便反射,起到清腸排便的作用。飲食上要注意多喝水,多活動,適當按摩腹部,有利于促進排便。
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