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陳學軍主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院婦科

來月經(jīng)期間如何減肥？

2023-09-13 2178

病情描述：

來月經(jīng)期間如何減肥？

醫(yī)生回答：

來月經(jīng)期間需要通過調節(jié)飲食結構達到減肥目的，還可以通過做體操改善肥胖癥狀。對于月經(jīng)期女性，可以控制攝入飲食量，減少糖分攝取，能夠避免體內囤積太多能量，通常情況下在午餐攝入主食，早餐和晚餐可以攝入水果和蔬菜類。還可以通過早餐前做運動，利用跳體操燃燒脂肪，達到瘦身效果。

2023-09-13

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