深蹲鍛煉哪些肌肉
深蹲鍛煉哪些肌肉
病情描述：
醫(yī)生回答：
深蹲可以鍛煉下肢的肌肉力量，比如公司投機，包括了股直肌和股外側(cè)肌，股內(nèi)側(cè)肌和股中間肌。同時在深度的過程中也可以鍛煉到臀部的肌肉力量，比如骨二頭肌，也可以鍛煉到背部的肌肉，能夠達到使肌肉力量增強效果。在深蹲的過程中，能夠鍛煉到各個部位的肌肉力量，也可以使身體變得更加強壯。
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