如何訓(xùn)練肌肉線條好
如何訓(xùn)練肌肉線條好
病情描述：
醫(yī)生回答：
訓(xùn)練肌肉線條好可以通過仰臥的方式兩腿并攏拉直，雙手微微打開，通過抬起雙腳的方式離地30度到45度，然后放下如此重復(fù)的操作，可以選擇使用胳膊支撐的方式進(jìn)行肌肉鍛煉，同時也可以采取仰臥的方式，比如在鍛煉時，雙腿并攏彎曲，兩手各握一個啞鈴，而且做向上推舉啞鈴的動作，然后再放下再推舉堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
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