怎么鍛煉胸肌
怎么鍛煉胸肌
病情描述：
醫(yī)生回答：
一般可以通過擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來鍛煉胸肌。只選擇做俯臥撐或者是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，都可以起到鍛煉腹肌的作用，要長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到效果，俯臥撐可以連續(xù)做，也可以將手部放在床上，腿放在下面，能夠在一定程度上減少難度，對(duì)胸肌刺激達(dá)到鍛煉胸肌的作用。飲食上需要注意避免攝入大量的熱量，例如肥肉。
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