蹲起真的瘦腿嗎
蹲起真的瘦腿嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
蹲起通常真的能瘦腿，可以去除贅肉，還能鍛煉肌肉。在做蹲起鍛煉時，要注意掌握好次數(shù)以及速度，剛開始的時候不要速度太快，同時次數(shù)也不能太多，否則會對膝關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生不同程度損傷，要長時間堅(jiān)持鍛煉才會有一定效果，防止有半途而廢的情況。肥胖很可能是缺乏運(yùn)動引起的，另外還要注意控制飲食。
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