怎么跑步跑得快呢
怎么跑步跑得快呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
想要跑步跑得快一些通常需要先做好熱身的運(yùn)動鍛煉，同時(shí)也要注意跑步的姿勢以及跑步時(shí)候要讓腳尖著地。跑步屬于一種比較常見的有氧運(yùn)動鍛煉，通過跑步能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，也可以加快身體當(dāng)中一些熱量以及油脂排出有利于減肥和瘦身，對身體健康是有一定好處的。
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