背腹肌怎么練好呢
背腹肌怎么練好呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
背腹肌可以通過有氧運動的方法來做鍛煉，比如俯臥撐或者是單臂舉啞鈴劃船，也可以通過引體向上的運動來鍛煉。這些運動都可以達到鍛煉背部肌肉的效果，也能加速局部的脂肪燃燒，有助于脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，使胳膊的力量變得更強，也能使肌肉的力量變強。但是必須要堅持鍛煉，才可以達到一定的效果。
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