在家怎樣練瑜伽減肥呢
在家怎樣練瑜伽減肥呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
在家可以跟著視頻練習(xí)瑜伽減肥，或者是先到專業(yè)的機構(gòu)來學(xué)習(xí)，然后在家自己做瑜伽鍛煉。瑜伽屬于一種修身養(yǎng)性的有氧運動，在運動的過程中也可以幫助代謝脂肪，促進脂肪燃燒，有助于改善身體比較肥胖狀態(tài)，還可以調(diào)節(jié)身心，放松緊張情緒，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的暴躁癥狀。但是必須要掌握正確的瑜伽方法。
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