李牧主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  骨科

腿部伸展運(yùn)動(dòng)的方法

病情描述:

腿部伸展運(yùn)動(dòng)的方法

醫(yī)生回答:

腿部伸展運(yùn)動(dòng)的方法主要有大腿后側(cè)拉伸,通常長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的做大腿后側(cè)拉伸,能促進(jìn)全身的血液循環(huán),達(dá)到比較好的伸展腿部效果,通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,才能看到一定的目的。長(zhǎng)時(shí)間久坐可能會(huì)對(duì)腿部的美觀(guān)度造成影響,會(huì)導(dǎo)致腿上面的肉明顯的堆積,通常情況要積極的做腿部的伸展運(yùn)動(dòng)。

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