老年人補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃最好
老年人補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃最好
病情描述：
醫(yī)生回答：
由于鈣劑會(huì)導(dǎo)致便秘和噯氣,最好在中間吃兩頓飯。老年患者要注意補(bǔ)充鈣質(zhì),多喝水,多運(yùn)動(dòng),少喝酒。維生素D的最佳每日補(bǔ)充量為500-600毫克,這是因?yàn)槔夏耆诵枰拟}一天攝入量為1000毫克,而老年人每日飲食可得400毫克,另外,維生素D的使用也可促進(jìn)鈣的吸收。
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