冬天怎樣減肥最有效？
冬天怎樣減肥最有效？
病情描述：
醫(yī)生回答：
冬季要減肥最有效的方法還是要控制好飲食,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,在天氣比較冷的時(shí)候要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉的時(shí)間。在達(dá)到減肥效果的同時(shí),還能增強(qiáng)體質(zhì),避免出現(xiàn)感冒等癥狀。可適當(dāng)進(jìn)行跑步、打球、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式,在飲食方面要做到少吃熱量高,少吃油炸食品。
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