小腿細(xì)怎么辦

病情描述:

小腿細(xì)怎么辦

醫(yī)生回答:

要加強戶外運動,適當(dāng)?shù)呐懿?有比較簡單的辦法就是每天打籃球,在負(fù)重的狀態(tài)下,腳尖放在臺階上,后腳懸著,幾周后才能看到效果;也可以原地起跳,不能屈膝,采用前腳掌發(fā)力,當(dāng)然也可以臺階練習(xí),腳尖放在臺階上,后腳懸空,然后踮著腳尖,重復(fù)多做幾次;還可以踢毽子,不能屈膝;

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