不跑步可以減肥嗎
不跑步可以減肥嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
要想達(dá)到減肥的效果,不跑步可以做一些有氧運(yùn)動,比如慢跑、跳繩等,這些運(yùn)動能迅速燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量,還能將體內(nèi)的氧氣運(yùn)轉(zhuǎn)到身體的各個(gè)部位,非常有利于快速減肥。還可以選擇游泳這種運(yùn)動,因?yàn)橛斡惧憻捔刻貏e大,更容易消耗體內(nèi)的脂肪和卡路里,而且游泳減肥很容易就會反彈。
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