孕晚期怎么會失眠
孕晚期怎么會失眠
病情描述：
醫(yī)生回答：
孕晚期出現(xiàn)失眠的癥狀可能與思慮過度有關(guān)。推薦在睡前吃一些熱牛奶,聽一些輕音樂來放松心情,比如在睡前喝一些熱牛奶。睡覺之前不要看一些容易引起情緒緊張的電影或書,以免導致精神亢奮。如果晚上睡眠質(zhì)量不佳,建議采用正午補眠的方式來改善。孕晚期婦女睡眠時最好選擇側(cè)臥體位。
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