最簡(jiǎn)單縮陰方法是什么
最簡(jiǎn)單縮陰方法是什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
始于幼年,緊縮運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)陰道肌肉彈性的恢復(fù),只要堅(jiān)持,會(huì)有意想不到的效果。仰臥在床邊,雙腿懸空伸直,雙手扶著床沿,雙腿慢慢合攏到上半身當(dāng)雙腿舉到身體上方時(shí),雙手扣住雙腿,并向腹部?jī)A斜,在這個(gè)過(guò)程中,膝蓋要保持伸直。接著,慢慢的放下,這樣反復(fù)。
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