失眠用什么枕頭最好？
失眠用什么枕頭最好？
病情描述：
醫(yī)生回答：
勞累、精神緊張、壓力大等都會導(dǎo)致失眠睡眠障礙,所以平時要注意休息,避免熬夜,睡前聽一些舒緩的音樂,或是吃些谷維素。假如很容易失眠,就不要選擇稻谷殼糠皮枕或慢回彈枕頭,因為這些材料的彈性不穩(wěn)定,有一點移動,就會發(fā)出響聲,影響睡眠。枕與軟枕相結(jié)合。
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