清腸排便的食物
清腸排便的食物
病情描述：
醫(yī)生回答：
菠菜中含有豐富的植物粗纖維,可幫助腸胃排便。海帶,因?yàn)楹е泻写罅康牡?。麥片、燕麥中含有水溶性的膳食纖維。大蔥、韭菜中含有粗纖維。西芹,西芹含有維生素和纖維素。吃蘿卜有促進(jìn)胃液分泌的作用,還有就是蘿卜。地瓜含有膳食纖維和低聚糖?？谀?是因?yàn)橄愎胶写掷w維,半粗纖維等。蘋(píng)果,因?yàn)樘O(píng)果里含有果膠。
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