床上收腹運(yùn)動(dòng)有哪些？
床上收腹運(yùn)動(dòng)有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
床上收腹運(yùn)動(dòng)比較常見的有平板支撐，卷腹或是空中蹬車。平板支撐可以很好的鍛煉腰腹部肌肉，燃脂速度也更快。經(jīng)常在床上做卷腹運(yùn)動(dòng)對(duì)腹部減脂以及腹部收緊更有幫助，另外空中蹬車也可以起到收腹作用。如果腹部肥胖比較明顯也可以去做腹部抽脂手術(shù)。
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