塑形和增肌有什么區(qū)別
塑形和增肌有什么區(qū)別
病情描述：
醫(yī)生回答：
塑形和增肌有過(guò)程、效果等方面的區(qū)別。塑形主要是根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行針對(duì)訓(xùn)練，從而讓身材變得更好，而增肌主要是通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)減脂增肌，最終所表現(xiàn)的身材會(huì)更有肌肉感。無(wú)論是塑形還是增肌都建議嚴(yán)格控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，如果自身脂肪含量多還可做吸脂。
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