提肛的方法有哪些
提肛的方法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
提肛的方法主要是通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行改善。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要深吸一口氣，同時(shí)配合收縮肛門(mén)，保持三分鐘到5分鐘左右，然后慢慢的呼氣并慢慢放松肛門(mén)，需要堅(jiān)持重復(fù)以上動(dòng)作。提肛運(yùn)動(dòng)通常能夠改善女性陰道松弛，而且對(duì)于改善產(chǎn)后漏尿等情況也能起到一定的幫助，需要堅(jiān)持鍛煉。
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