王峰主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院  呼吸內(nèi)科

秋季怎么鍛煉肺呢

病情描述:

秋季怎么鍛煉肺呢

醫(yī)生回答:

秋季鍛煉肺的方法是做一些有氧運動。肺功能比較差,可能是經(jīng)常吸煙或者是生活在不良的環(huán)境內(nèi)所致,秋季屬于秋高氣爽的季節(jié),空氣比較清新,因此鍛煉肺部是比較好的,需要養(yǎng)成早睡早起的良好習慣,還可以做些有氧運動,比如打太極拳以及慢跑和散步等等,飲食上可以吃些清淡易消化的食物,還可吃些瓜果蔬菜。

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