養(yǎng)腎的運(yùn)動(dòng)方法是什么
養(yǎng)腎的運(yùn)動(dòng)方法是什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
養(yǎng)腎的運(yùn)動(dòng)方法可以選擇慢跑，另外也可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉腿部的肌肉，而且對(duì)腰部的肌肉也有一定的好處，同時(shí)還可消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)減肥也有一定的幫助，但是這要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)決定鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)短。在日常生活中飲食也要營(yíng)養(yǎng)健康，可以吃些瓜果蔬菜。
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