跑步的鍛煉速度提升注意哪些
跑步的鍛煉速度提升注意哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步的鍛煉速度提升一般要采取循序漸進(jìn)的方法，并不能快速的提升，否則可能會(huì)在呼吸的時(shí)候，感覺呼吸不暢還會(huì)導(dǎo)致大量消耗熱量和燃燒脂肪，從而會(huì)產(chǎn)生體力不支引起全身乏力和精神不振。跑步是一種常見的運(yùn)動(dòng)，鍛煉能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，還有利于減肥，但是并不能暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。
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