胸部肌肉緊縮的方法
胸部肌肉緊縮的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
胸部肌肉緊縮要采取上肢運動鍛煉，比如擴胸運動或者舉杠鈴，可以達到鍛煉身體的目的，還可以幫助收緊胸部的肌肉，運動鍛煉是需要長時間堅持，并不能盲目停止或者運動時間比較短，否則可能達不到理想的效果，飲食上也要適當控制，并不能經(jīng)常吃些高熱量和高脂肪食物。日常保持規(guī)律作息，做到早睡早起。
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