怎樣調(diào)節(jié)心理健康呢
怎樣調(diào)節(jié)心理健康呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
調(diào)節(jié)心理健康需要在平時(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常開(kāi)懷大笑，能夠刺激人體分泌多巴胺，可以使人產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)，也可以多與人溝通和交流，平時(shí)需要經(jīng)常與朋友在一起，參加戶外活動(dòng)能夠使心情得到放松，有利于身體健康，平時(shí)也可以經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，不僅能夠幫助提高體質(zhì)，也可以使心情感覺(jué)到放松，有利于緩解身心疲憊。
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