辦公室人員如何健身呢
辦公室人員如何健身呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
辦公室人員通常需要到戶外做一些健身運(yùn)動或者在跑步機(jī)上跑步，都能夠達(dá)到健身作用，運(yùn)動的時(shí)候不能劇烈運(yùn)動，防止出現(xiàn)肌肉拉傷。辦公室人員長期不運(yùn)動，可能會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢，還會導(dǎo)致脂肪堆積引起身體肥胖，所以要控制好飲食，不能經(jīng)常暴飲暴食或者吃些營養(yǎng)比較豐富的食物。
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