模擬跳繩減肥注意什么
模擬跳繩減肥注意什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
模擬跳繩減肥需要注意自身的安全，在跳繩的時候動作不要過于劇烈，防止摔傷后可能會導致膝蓋受到損傷或者肌肉拉傷。跳繩屬于常見的運動鍛煉能夠消耗熱量和燃燒脂肪，長時間堅持可以達到減肥瘦身的目的，還可以增強身體抵抗能力。運動鍛煉后需要多補充水分，適當喝些溫熱白開水，防止脫水。
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