跑步能長(zhǎng)肌肉嗎
跑步能長(zhǎng)肌肉嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步能長(zhǎng)肌肉，但是也與跑步的方式有。如果在跑步的時(shí)候選擇的是慢跑，通常屬于有氧運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)長(zhǎng)肌肉，如果是選擇快速短跑，通常屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，能夠起到增長(zhǎng)肌肉的作用，因此在跑步的時(shí)候一定要注意掌握正確的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果。并且還要配合飲食調(diào)節(jié)，能夠長(zhǎng)肌肉。
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