跑步能長肌肉嗎

病情描述:

跑步能長肌肉嗎

醫(yī)生回答:

跑步能長肌肉,但是也與跑步的方式有。如果在跑步的時候選擇的是慢跑,通常屬于有氧運動,一般不會長肌肉,如果是選擇快速短跑,通常屬于一種劇烈的運動,能夠起到增長肌肉的作用,因此在跑步的時候一定要注意掌握正確的方法,才能夠達到比較好的效果。并且還要配合飲食調(diào)節(jié),能夠長肌肉。

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