睡前運(yùn)動(dòng)瘦腿法有哪些
睡前運(yùn)動(dòng)瘦腿法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
睡前運(yùn)動(dòng)瘦腿有跑步或者跳繩，運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠消耗腿部的熱量和脂肪，長時(shí)間堅(jiān)持達(dá)到減肥的目的，但如果睡前運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長，可能會(huì)導(dǎo)致饑餓，所以不能進(jìn)食過多食物，否則會(huì)影響到減肥。睡前運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)喝些溫?zé)岬陌组_水，能夠幫助補(bǔ)充體力，促進(jìn)血液循環(huán)。平常避免暴飲暴食，保持規(guī)律作息。
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