腹肌的練習(xí)方法有哪些
腹肌的練習(xí)方法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
腹肌的練習(xí)方法一般有仰臥左右促膝、仰臥兩頭起、雙杠舉腿等。腹肌通常包括腹直肌、腹斜肌，如果想要腹肌，明顯在平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且需要大量的運(yùn)動(dòng)作為支撐，過(guò)程中能夠消耗大量能量，從而使肌肉逐漸顯露，比如仰臥左右促膝、仰臥兩頭起等，還可以通過(guò)雙杠舉腿等運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到鍛煉腹肌的目的。
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